반응형 수면장애 자가진단표1 수면장애 자가진단표 불면증부터 수면무호흡증까지 내 수면 건강 체크하기 수면장애란? **수면장애(Sleep disorder)**는 단순히 잠이 잘 안 오는 것을 넘어서, 수면의 질과 양이 부족하거나 이상이 있어 일상생활에 지장을 주는 상태를 말합니다.대표적인 수면장애에는 불면증, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 기면증, 주간졸림증, 수면리듬장애 등이 있습니다.현대인 3명 중 1명은 수면에 어려움을 겪고 있으며, 특히 스트레스, 스마트폰 사용, 불규칙한 수면 습관 등으로 인해 20~40대 사이에서도 불면증 초기 증상이 증가하고 있습니다. @수면장애 자가진단표 (Sleep Disorder Self-Check)@ 최근 2주 이상 아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 수면장애 초기 단계일 수 있습니다.✔️항목마다 1점씩 체크해 총점을 계산해보세요. @번호자가진단 항목체크 1 잠들기까지.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
